仕事やいろんなこと、しんどい時ありますよね。。
私も今、仕事でちょっと大変な状況です。
そういう時に、どうやって乗り切るのか、不安に飲み込まれないかを、自分なりに考えてみました。
1．不安の8割？はまだ生じていない事象を想像して起こるもの
これはよく言いますよね。。
人間は「想像力」がある生き物。
だから不安にもなるし、明日のことを考えると夜も眠れなくなる。
まだ明日は来てないのに。
自分の不安が、これに該当しているのかどうか、当てはめて、まさにこれなら「忘れる」ことも大事かと思います。
2．では、どうやって「忘れるか」
仕事中は集中し、終わったらパッと切り替えて、プライベートモードに。
それができれば理想ですが、そんなこと、なかなか出来ないですよね。
夜眠れないぐらい、思い出したり、せっかく家族といるのに意識散漫になったり。。。
切り替え・忘れる、が、本当に難易度高い。
これは訓練しかないのかもしれませんが、ジム・スポーツ・趣味・楽器、などなど、自分が必死で没頭できる趣味をいくつか作っておくのも大事。
必死で筋トレしてると、心配事どころではなくなりますね。
（筋トレはきついから、別のことに必死になる・・・。息するだけで必死や。。。）
3．ゲームのプレイヤーになった気持ちで全体を俯瞰する
ちょっと客観的に物事を見るのも大事かもしれません。
私はゲームの主人公、そして、今の状況は、ゲームで言うと次々にクリアしないといけない項目が生じている、みたいな。
どういうアイテムがあれば、乗り切れるのか、どこに退避したら良いのか、誰と協力するのか、残ったパワーは？などなど。
ちょっとゲームの主人公になった気持ちで、そもそも会社だけでなく、業界全体、という見方をしてみても良いかもです。
4．邪気を払う
若干、スピリチュアルですが、ネガティブなパワーは「良い気」よりも強いと思います。
他人から受けるものも、自分が出すネガティブなものも、自分・周りいずれにも良くない影響が増幅されると思うから、やっぱり神社に行って、心を綺麗にする。
そして、ネガティブな気を、良い気に変える行動を意識的に取る。
これってとっても大事かも。
心の中で神様・世間に「感謝」して、いろんなことがより良くなるように願いつつ、神社の気をもらう。
そして自然の、大空の、いろんなものの気をもらう。
人生を生きていく上で、そういう「気」を感じることは、すごく大事かもしれませんね。
その「気」をいただいた上で、周りに「有難う！」と感謝の気持ちをちゃんと言葉で伝える。
これも大事。
ということで週の中盤、水曜日。
頑張っていきましょー。
