毎年、3月末ごろに入ることにしている定期検診の人間ドック。
もう良い年ですし、せっかく企業に勤めている恩典として、ここはしっかりメンテナンス。
毎年欠かさずに受けてはいるけど、結果を見て「心を入れ替えた」年となりました。
私の場合、暴飲暴食、たくさんお酒を飲むというよりは、その逆。
忙しくなると朝食を抜いたり、食べない方が頭がすっきりする、と言いつつ、栄養を十分に摂らない傾向があるのは自覚済み。
子供達には、朝食を食べろ、食べろというのですが、私は朝を抜くのはしょっちゅう。
お昼もしっかりと、というよりは、ドーナツとかで軽く済ませてしまう。
（だけど痩せない。汗）
よって、今年の人間ドックは、、、「貧血」がかなり進行しておりました。
「しんどくないですか？すでに寝たきり老人レベルの数値ですよ」と言われて、
私「あ、やっぱり最近、しんどいなー、と思ってました」
「氷を食べたくなりませんか？」（＝重度の貧血になると氷食症になるらしい）
私「はい、しょっちゅう食べてます。」
「氷よりもちゃんと食事をとってください」
はい、その通り・・・。ごもっとも。
昔は少しぐらい食べなくっても、体力はもっていたのだろうけど、
年齢とともに、明らかに「食べないともたない」のを改めて自覚。
で、「心を入れ替える」の巻。
早々にかかりつけの内科に行って、鉄分の点滴をしてもらう。（実施済み）
鉄分の錠剤を処方してもらい、ちゃんと飲む。（薬もらった、継続を決意）
毎日、朝ごはんを食べる。（決意）
いきなりたくさんは難しいので、ゆで卵とヨーグルト。（早速実施中）
メンテナンスは、心も体も栄養も大事。
心を入れ替えて、ちゃんと食べよう、と思いました。
